Mindfulness

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El Mindfulness es una de las disciplinas más eficaces en la gestión e integración de habitos saludables en el trabajo.

Permite regularr considerablemente el Estrés, aliviar las cargas sensoriales, físicas, cognitivas, y emocionales relacionadas con factores de riesgo psico-social, reduce la ansiedad, incrementa la concentración y el rendimiento en el trabajo, el compromiso y la percepción de autoeficacia.

Öptima Coaching dispone de distintos programas adaptables a las circunstancias de las personas y empresas:

  • Programa MBET – I (Mindfulness e Inteligencia Emocional): programa trimestral para grupos cerrados.
  • Programa MBET – II (Mindfulness y Fluidez Emocional): programa trimestral de segundo nivel para quienes terminan el primero y quieren seguir.
  • Afterwork Sessions: sesiones libres para reducir la carga emocional del día de trabajo, regular el estrés y la preocupación, relajar el cuerpo y sosegar a la mente.
  • Pre-work Sessions: sesiones libres para mejorar concentración, activar el dinamismo, priorizar objetivos, enfocar problemas de manera constructiva y preparar a la actividad del día.
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